Kanapaprikapaistos
Ruskista kana ja paprikasuikaleet, keitä pasta ohjeen mukaan, lisää kasvikset sekaan.
Sekoita ainekset, kaada uunivuokaan, lisää kerma ja raaste.
Paista 30 min/200 C
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Naksu70
Sekoita ainekset, kaada uunivuokaan, lisää kerma ja raaste.
Paista 30 min/200 C
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Naksu70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Filesuikaleet hunaja (Kariniemen), annos 100g | 34g | 41kcal | 6.1g | 0.6g | 1.5g | 0g | |
| Täysjyväpasta keittämätön (Pirkka), annos 75g | 15g | 50kcal | 1.8g | 10.2g | 0.3g | 1g | |
| Ruokakerma, Pirkka 10% | 15g | 18kcal | 0.4g | 0.7g | 1.5g | 0g | |
| Paprika, punainen | 11g | 2.9kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 7.5g | 7.7kcal | 0.3g | 1.3g | 0.1g | 0.2g | |
| Juustoraaste emmental punaleima | 3.8g | 15kcal | 1.1g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 173g | 266kcal | 19.6g | 26.6g | 9g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 86g | 133kcal | 9.8g | 13.3g | 4.5g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 43g | 67kcal | 4.9g | 6.7g | 2.3g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 154kcal | 11.4g | 15.4g | 5.2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu