Paistettu kirjolohi
Kirjolohipala 85 g
teriakikastiketta
sitruunapippuria
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 690 grammaa
Euronen
teriakikastiketta
sitruunapippuria
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 690 grammaa
Euronen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 19g | 1.4kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Kaurapuuro, vesi, kauraleseitä, suolaa | 25g | 12kcal | 0.5g | 1.7g | 0.2g | 0.4g | |
| Mustikkakeitto | 13g | 4.5kcal | 0g | 1g | 0g | 0.1g | |
| Peruna, kuorineen, keitetty, suolaa | 18g | 10kcal | 0.3g | 2.3g | 0g | 0.1g | |
| Lohifilee, paistettu | 13g | 28kcal | 2.5g | 0g | 2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 172g | 110kcal | 7g | 10.4g | 4.4g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 86g | 55kcal | 3.5g | 5.2g | 2.2g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 43g | 27kcal | 1.8g | 2.6g | 1.1g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 4.1g | 6g | 2.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu