Chili con quinoa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kvinoa, runsaskuituinen jyvä (Gogreen), annos 50g | 2.8g | 10kcal | 0.6g | 1.8g | 0g | 0.4g | |
| Mustapapu (Gogreen), annos 380g | 13g | 12kcal | 1g | 1.7g | 0.1g | 1g | |
| Valkoiset pavut tomaattikastikkeessa (Rainbow), annos 425g | 13g | 11kcal | 0.6g | 1.9g | 0.1g | 0g | |
| Kidneypavut suolaliemessä, rainbow | 13g | 13kcal | 1g | 2.2g | 0.1g | 1.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 6.2g | 1.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 0.9g | 7.7kcal | 0g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Varsiselleri, lehtiselleri, raaka | 4.7g | 0.5kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Polpa di pomodoro mutti (Mutti), annos 400g | 25g | 5.7kcal | 0.3g | 0.8g | 0.1g | 0g | |
| Vesi | 9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 173g | 122kcal | 7.4g | 17.6g | 2.6g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 87g | 61kcal | 3.7g | 8.8g | 1.3g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 43g | 31kcal | 1.9g | 4.4g | 0.7g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 4.3g | 10.2g | 1.5g | 3.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu