Bodypizzan täyte
Keitä tomaatit, sipuli, valkosipuli ja soijarouhe kastikkeeksi, lisää mausteita.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 173 grammaa
Jumper
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 173 grammaa
Jumper
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti | 23g | 5.3kcal | 0.1g | 0.8g | 0.1g | 0.3g | |
| Juusto, Arla Kadett 5% | 11g | 21kcal | 3.7g | 0.2g | 0.5g | 0g | |
| Sipuli | 3.7g | 1.1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipuli | 0.6g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kinkkuleikkele vähärasvainen | 11g | 16kcal | 3.1g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Raejuusto, rasvaa 2-5 % | 13g | 12kcal | 2g | 0.3g | 0.2g | 0g | |
| Soijarouhe, vaalea | 2.5g | 10kcal | 1g | 1.2g | 0.1g | 0.3g | |
| Tonnikala vedessä | 8.7g | 9kcal | 2g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Ananas, omassa liemessään | 8.7g | 4.6kcal | 0g | 1g | 0g | 0.1g | |
| Juusto, salaattijuusto, rasvaa 10-13 %, lehmänmaito, suolaliemessä | 4.4g | 8.5kcal | 0.7g | 0.2g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 173g | 173kcal | 25.2g | 8g | 3.8g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 86g | 87kcal | 12.6g | 4g | 1.9g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 43g | 43kcal | 6.3g | 2g | 1g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 14.6g | 4.6g | 2.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu