Taivaallinen munakoisovuoka
Siirry sivulle!
Vaikka merkattu tomaattimurska, käytin kokonaisia säilöttyjä tomaatteja.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 346 grammaa
Rn
Vaikka merkattu tomaattimurska, käytin kokonaisia säilöttyjä tomaatteja.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 346 grammaa
Rn
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Balsamico di Modena (Acentino), annos 10g | 0.3g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Täysjyväkorppu, Pågens Krisprolls 10g | 1.5g | 5.6kcal | 0.2g | 1g | 0.1g | 0.1g | |
| Oregano, kuivattu | 0.2g | 0.6kcal | 0g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Basilika, tuore | 0.7g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska | 40g | 12kcal | 0.2g | 2.1g | 0.1g | 0.8g | |
| Ketsuppi | 0.9g | 0.8kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.4g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Sipuli | 5g | 1.5kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Parmesanlastuja (Granotto bertozzi), annos 100g | 7.5g | 29kcal | 2.5g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Oliiviöljy | 5g | 44kcal | 0g | 0g | 5g | 0g | |
| Munakoiso | 25g | 5.6kcal | 0.1g | 0.8g | 0.1g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 173g | 200kcal | 6.2g | 9g | 14.8g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 87g | 100kcal | 3.1g | 4.5g | 7.4g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 43g | 50kcal | 1.6g | 2.3g | 3.7g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 3.6g | 5.2g | 8.6g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu