Pilbein lasagne

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vehnäjauho puolikarkea		1.9g	6.6kcal	0.2g	1.3g	0g	0.1g
Voi, 1 tl, 5 g		1.5g	11kcal	0g	0g	1.2g	0g
Sokeri		0.1g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Vesi, vesijohtovesi		7.8g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kasvisliemi jauhe (Knorr), annos 10g		0.3g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio)		5.9g	16kcal	1.8g	0g	1g	0g
Paistijauheliha nauta 5%		16g	20kcal	3.2g	0g	0.8g	0g
Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g		10g	2.4kcal	0.1g	0.4g	0g	0g
Valkosipuli		0.8g	0.8kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Porkkanaraaste 200g		3.9g	1.1kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		29g	10kcal	1g	1.4g	0g	0g
Lasagnelevy, Myllyn Paras		10g	34kcal	1.3g	6.8g	0.1g	0.3g
	Annoskoko tuplana	173g	205kcal	15.4g	20.8g	6.2g	1g
	Valittu annoskoko	87g	103kcal	7.7g	10.4g	3.1g	0.5g
	Annoskoko puolitettuna	43g	51kcal	3.9g	5.2g	1.6g	0.3g
	Arvot/100g	100g	118kcal	8.9g	12g	3.6g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu