Cole slaw sovellus
Raasta tai pilko kaali, porkkana ja sipuli.
Sekoita kastikkeen ainekset.
Tuli turhan rasvainen mutta kohtuullisen vähäkalorinen cole slaw
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1108 grammaa
Lessi
Sekoita kastikkeen ainekset.
Tuli turhan rasvainen mutta kohtuullisen vähäkalorinen cole slaw
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1108 grammaa
Lessi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytmajoneesi, kavli, 1tl | 5.5g | 17kcal | 0.1g | 0.7g | 1.5g | 0g | |
| Kevytmajoneesi (lidl) (Linessa), annos 10g | 3.9g | 7.7kcal | 0.1g | 0.5g | 0.6g | 0g | |
| Vaalea Balsamico Salaattikastike (Saarioinen), annos 20g | 3.9g | 18kcal | 0g | 0.7g | 1.7g | 0g | |
| Sinappi | 1.6g | 2.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 7.8g | 2.1kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Kaali, valkokaali | 63g | 13kcal | 0.8g | 2.1g | 0.1g | 1.3g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 1.4g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 173g | 120kcal | 2.4g | 9.4g | 8g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 87g | 60kcal | 1.2g | 4.7g | 4g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 43g | 30kcal | 0.6g | 2.4g | 2g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 1.4g | 5.4g | 4.6g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu