Ruokaisa papusalaatti
Huuhtele pavut
Kuutioi paprikat, viipaloi sipulit.
Sekoita.
Sekoita kastike:
1limetin mehu + 2rkl oliiviöljyä +0,5tl tuoretta inkivääriä + veitsen kärjellinen valkosipulia.
Sekoita kastike salaattiin.
Mausta suolalla ja pippurilla.
Anna vetäytyä min. 1h
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 554 grammaa
Aprilfool
Kuutioi paprikat, viipaloi sipulit.
Sekoita.
Sekoita kastike:
1limetin mehu + 2rkl oliiviöljyä +0,5tl tuoretta inkivääriä + veitsen kärjellinen valkosipulia.
Sekoita kastike salaattiin.
Mausta suolalla ja pippurilla.
Anna vetäytyä min. 1h
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 554 grammaa
Aprilfool
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Papusekoitus, Mix (Gogreen), annos 230g | 36g | 34kcal | 2.5g | 5.4g | 0.4g | 2.9g | |
| Paprika punainen | 13g | 3.9kcal | 0.1g | 0.6g | 0.1g | 0.3g | |
| Paprika vihreä | 13g | 2.8kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.3g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 3.9g | 1.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Maissinjyvä, keitetty, suolaton | 16g | 21kcal | 0.4g | 3.8g | 0.4g | 0.5g | |
| Persilja | 0.4g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 2.2g | 19kcal | 0g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Limemehu, itse puristettu (-), annos 15g | 1.2g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 0.4g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.4g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 173g | 167kcal | 6.4g | 21.2g | 6.2g | 8.2g | |
| Valittu annoskoko | 87g | 84kcal | 3.2g | 10.6g | 3.1g | 4.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 43g | 42kcal | 1.6g | 5.3g | 1.6g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 3.7g | 12.2g | 3.6g | 4.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu