Perukan gluteeniton piimäkakku
Kuivat aineet sekaisin (reseptin lisäksi soodaa 1,5 tl) ja lisää jogurtti ja sulatettu rasva. 180-200 astetta n. tunti
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 99 grammaa
Yorker
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 99 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton Persikka-Aprikoosi-Vadelmajogurtti (hedelmämix) (Valio), annos 200g | 17g | 7kcal | 0.7g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 10g | 40kcal | 0g | 9.9g | 0g | 0g | |
| Siirappi, tumma | 12g | 37kcal | 0g | 8.6g | 0g | 0g | |
| Neilikka, annos 4g | 0.3g | 1.1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Oivariini, 80 normaalisuolainen | 12g | 84kcal | 0.1g | 0.1g | 9.3g | 0g | |
| Gluteeniton jauhoseos (sunnuntai), 1dl=60g | 35g | 122kcal | 1.2g | 28.3g | 0.3g | 1g | |
| Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 0.9g | 2.7kcal | 0.1g | 0.5g | 0.1g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 173g | 588kcal | 4.2g | 97.4g | 19.4g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 87g | 294kcal | 2.1g | 48.7g | 9.7g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 43g | 147kcal | 1.1g | 24.4g | 4.9g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 339kcal | 2.4g | 56.2g | 11.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu