Uunilohi
15 min 175 asteessa suolan ja limepippurisekoituksen kanssa, sitten päälle kerma/bonjour sekoitus, väliin katkaravut
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Buugi
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Buugi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 51g | 100kcal | 9.5g | 0g | 6.9g | 0g | |
| Tuorejuusto, creme-bonjour, mustapippuri-tilli | 15g | 44kcal | 0.5g | 0.6g | 4.4g | 0g | |
| Kerma, ruoka 15% Flora | 7.3g | 11kcal | 0.1g | 0.3g | 1.1g | 0g | |
| Katkarapu, rainbow | 14g | 14kcal | 3.2g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 173g | 336kcal | 26.6g | 1.8g | 25g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 87g | 168kcal | 13.3g | 0.9g | 12.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 43g | 84kcal | 6.7g | 0.5g | 6.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 194kcal | 15.3g | 1g | 14.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu