Peruna-, porkkana-, lanttu-, sipulipata
Lisää pataan voi, jossa haudutat kasvikset.
Lisää maun mukaan mausteet.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Marimatti87
Lisää maun mukaan mausteet.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Marimatti87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, uusi | 27g | 21kcal | 0.5g | 4.4g | 0.1g | 0.3g | |
| Porkkana | 25g | 8.1kcal | 0.2g | 1.4g | 0g | 0.6g | |
| Lanttu | 14g | 4kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 14g | 3.7kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.2g | |
| Voi | 2.7g | 20kcal | 0g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Soijakastike | 2.2g | 1.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 0.6g | 1.7kcal | 0.1g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Sokeri | 1.6g | 6.7kcal | 0g | 1.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 173g | 133kcal | 2.4g | 17.8g | 4.8g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 87g | 67kcal | 1.2g | 8.9g | 2.4g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 43g | 33kcal | 0.6g | 4.5g | 1.2g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 1.4g | 10.3g | 2.8g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu