Soija-proteiini-pannari XD
+ lisäksi 1rkl psylliumia...
ja makeutukseen makonen makeuttajaa...
ja paljon kardemummaa XD (proteiinijauhe oli mansikanmakuista)...
tiedä mitä tästä nyt tuleeee........??
PS: TOSI HYVÄÄÄ TULI!!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
J3nni89
ja makeutukseen makonen makeuttajaa...
ja paljon kardemummaa XD (proteiinijauhe oli mansikanmakuista)...
tiedä mitä tästä nyt tuleeee........??
PS: TOSI HYVÄÄÄ TULI!!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
J3nni89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijajauho, Reformi vähärasvainen | 7g | 25kcal | 3.5g | 2.5g | 0.1g | 1g | |
| Maito, Kevyt | 42g | 19kcal | 1.4g | 2g | 0.6g | 0g | |
| Soijaproteiini isolaatti Leader (Leader sport nutrition), annos 5g | 4.2g | 16kcal | 3.7g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Kookoshiutale | 4.9g | 33kcal | 0.4g | 0.3g | 3.2g | 0.8g | |
| Vesi | 28g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 173g | 188kcal | 18g | 9.6g | 8.2g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 87g | 94kcal | 9g | 4.8g | 4.1g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 43g | 47kcal | 4.5g | 2.4g | 2.1g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 10.4g | 5.5g | 4.7g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu