Jauheliha-tonnikala lasagne vhh
+ mausteita, annoksen koristeeksi fetapaloja jos tahtoo :>
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Funfunfunfun
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Funfunfunfun
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta, paistettu | 22g | 65kcal | 5g | 0g | 5.1g | 0g | |
| Tonnikala paloina öljyssä (Rainbow) | 13g | 23kcal | 2.9g | 0g | 1g | 0g | |
| Lasagnelevyt (net carbs) (Dreamfields), annos 56g | 3.1g | 10kcal | 0.4g | 0.3g | 0.1g | 0.3g | |
| Tomaattimurska, yrtti, 400 g (Eldorado) | 44g | 8.3kcal | 0.3g | 1.3g | 0.1g | 0g | |
| Juustoraaste, Milbona | 5.5g | 17kcal | 1.4g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 173g | 247kcal | 20g | 3.2g | 15.2g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 87g | 124kcal | 10g | 1.6g | 7.6g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 43g | 62kcal | 5g | 0.8g | 3.8g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 11.5g | 1.8g | 8.8g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu