Bologneese jämä kastike
Jauheliha 800 gr
Meetwursti kuutio 500 gr
sipuli 82 gr
Tomaattimurska 400 gr
tomaatti pyre 70 gr
Kidneypapu 1 prk
Lihaliemikuuti 2 kpl
Jauheliha mauste 2 rkl
Pitsa mauste 2 rlk
Sulatejuusto voimakas ½ pkt
Baby porkkana 250 gr
vettä 2 dl
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 278 grammaa
Makaro
Meetwursti kuutio 500 gr
sipuli 82 gr
Tomaattimurska 400 gr
tomaatti pyre 70 gr
Kidneypapu 1 prk
Lihaliemikuuti 2 kpl
Jauheliha mauste 2 rkl
Pitsa mauste 2 rlk
Sulatejuusto voimakas ½ pkt
Baby porkkana 250 gr
vettä 2 dl
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 278 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 28g | 46kcal | 5.3g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Meetwursti valkosipuli-venäläinen (Kotivara), annos 20g | 17g | 75kcal | 3.7g | 0.7g | 6.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 2.8g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska (Euro shopper) | 14g | 4.2kcal | 0.1g | 0.6g | 0.1g | 0g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 2.4g | 1.8kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Kidneypapuja suolaliemessä (Eldorado), annos 240g | 0.9g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio persiljalla (Maggi), annos 11g | 0.8g | 2.1kcal | 0.1g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sulatejuusto, olympia perinteinen 20% | 4.3g | 11kcal | 0.7g | 0.1g | 0.9g | 0g | |
| Baby porkkana, Euroshopper | 8.7g | 2.4kcal | 0.1g | 0.5g | 0.1g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 6.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 173g | 288kcal | 20.2g | 4.8g | 21g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 87g | 144kcal | 10.1g | 2.4g | 10.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 43g | 72kcal | 5.1g | 1.2g | 5.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 166kcal | 11.6g | 2.8g | 12.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu