Sopivan tulinen wokki
Ruskista kana öljyn kerä ja keitä riisi.
lisää kanan sekaan riisi, wokki ja sekoita ja sen jälkeen wok'n roll kastike.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa
Maerkk
lisää kanan sekaan riisi, wokki ja sekoita ja sen jälkeen wok'n roll kastike.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa
Maerkk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Filesuikale, broileri, Atria, Hunaja 400g | 28g | 41kcal | 4.5g | 0.7g | 2.1g | 0g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 0.7g | 6.3kcal | 0g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Riisi tumma, keitetty, suolaton | 16g | 22kcal | 0.4g | 4.5g | 0.1g | 0.3g | |
| Wok,Thai,Findus | 35g | 12kcal | 0.5g | 2.5g | 0.1g | 0.8g | |
| Wokn Roll Chili & Valkosipulikastike 100 g | 7g | 15kcal | 0.2g | 2.4g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 174g | 192kcal | 11.2g | 20.2g | 7g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 87g | 96kcal | 5.6g | 10.1g | 3.5g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 44g | 48kcal | 2.8g | 5.1g | 1.8g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 6.4g | 11.6g | 4g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu