Aamupirtelö

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Heraproteiini (Fast Hera80)		2.8g	12kcal	2.1g	0.1g	0.3g	0g
Banaani, kuorittu		18g	16kcal	0.2g	3.3g	0.1g	0.3g
Riisimaito (go green) (Go green), annos 250g		21g	13kcal	0g	2.3g	0.2g	0g
Vesi, vesijohtovesi		28g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Persilja		2.8g	0.3kcal	0g	0g	0g	0.2g
Pellavasiemenöljy (Pellavainen), annos 2g		0.8g	7.6kcal	0g	0g	0.8g	0g
Seesaminsiemen kuoreton (Gogreen)		0.2g	1.2kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
Pellavansiemenet, Pellavainen		0.7g	3.2kcal	0.1g	0g	0.3g	0.2g
Sitruunamehu, laimentamaton		2.1g	0.4kcal	0g	0g	0g	0g
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 %		10g	5.8kcal	1g	0.3g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	174g	118kcal	7g	12g	3.6g	1.4g
	Valittu annoskoko	87g	59kcal	3.5g	6g	1.8g	0.7g
	Annoskoko puolitettuna	43g	30kcal	1.8g	3g	0.9g	0.4g
	Arvot/100g	100g	68kcal	4g	6.9g	2.1g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu