Banaanismoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vehnälese		1.4g	3.2kcal	0.2g	0.2g	0.1g	0.5g
Banaani, kuorittu		28g	25kcal	0.3g	5.1g	0.1g	0.5g
Piimä, rasvaton, maitokolmio, annos 150g		56g	17kcal	1.9g	2.5g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		1.1g	4.5kcal	0g	1.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	174g	99kcal	4.8g	17.8g	0.4g	2g
	Valittu annoskoko	87g	50kcal	2.4g	8.9g	0.2g	1g
	Annoskoko puolitettuna	44g	25kcal	1.2g	4.5g	0.1g	0.5g
	Arvot/100g	100g	57kcal	2.8g	10.2g	0.2g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu