Ruislesepannari
N.30 min uunissa (200°C)
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 86 grammaa
Tarraviiva
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 86 grammaa
Tarraviiva
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 553g | 147kcal | 18.3g | 17.2g | 0g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 122g | 174kcal | 15.2g | 0.4g | 12.5g | 0g | |
| Ruislese (Elovena plus), annos 20g | 28g | 50kcal | 4.2g | 5.8g | 1.2g | 12.2g | |
| Stevia mak.jauhe (Canderel), annos 1g | 11g | 42kcal | 0g | 10.4g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 144g | 494kcal | 14.7g | 100.7g | 1.7g | 5g | |
| Leivinjauhe | 1.1g | 1.9kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1720g | 1816kcal | 105g | 269.8g | 30.8g | 34.4g | |
| Valittu annoskoko | 860g | 908kcal | 52.5g | 134.9g | 15.4g | 17.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 430g | 454kcal | 26.3g | 67.5g | 7.7g | 8.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 6.1g | 15.7g | 1.8g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu