Tomaatti-pasta-jauheliha juttu
- Keitä pasta ja ruskista (ja mausta) jauheliha
- laita pasta ja jauheliha (voideltuun) vuokaan.
- Sekoita astiassa keskenään tomaattimurska, kermaviili ja kananmunat.
Mausteita oman maun mukaan, esim.
valkosipulia, paprikajauhetta, pippuria..
- Kaada "mausteseos" pastan ja jauhelihan päälle, ja sekoittele huolellisesti.
- 200-asteiseen uunin 30-40 min.
Ruokaan voi lisätä mm. paprikaa ja tomaattia.
Juusto päälle olisi herkullista, mutta itse en laita kaloreiden pelossa.
Tuhtia ruokaa muutenkin.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 478 grammaa
Helminen
- laita pasta ja jauheliha (voideltuun) vuokaan.
- Sekoita astiassa keskenään tomaattimurska, kermaviili ja kananmunat.
Mausteita oman maun mukaan, esim.
valkosipulia, paprikajauhetta, pippuria..
- Kaada "mausteseos" pastan ja jauhelihan päälle, ja sekoittele huolellisesti.
- 200-asteiseen uunin 30-40 min.
Ruokaan voi lisätä mm. paprikaa ja tomaattia.
Juusto päälle olisi herkullista, mutta itse en laita kaloreiden pelossa.
Tuhtia ruokaa muutenkin.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 478 grammaa
Helminen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruispasta, Torino | 2249g | 7871kcal | 292.3g | 1506.7g | 56.2g | 134.9g | |
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa | 1799g | 5766kcal | 481.6g | 0g | 430.7g | 0g | |
| Tomaattimurska, valkosipuli (Pirkka), annos 390g | 3508g | 1473kcal | 56.1g | 301.7g | 3.5g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 742g | 1059kcal | 92.8g | 2.2g | 76.1g | 0g | |
| Kermaviili, maustamaton (Valio) | 306g | 367kcal | 9.2g | 12.5g | 30.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17208g | 33072kcal | 1864g | 3646.2g | 1194.2g | 269.8g | |
| Valittu annoskoko | 8604g | 16536kcal | 932g | 1823.1g | 597.1g | 134.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4302g | 8268kcal | 466g | 911.6g | 298.6g | 67.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 192kcal | 10.8g | 21.2g | 6.9g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu