Mehukeitto, marjasekoitus

Lisää kattilaan marjat, vesi ja sokeri.

Kiehauta.

Ota kattila pois liedeltä.

Sekoita perunajauhot pieneen määrään vettä (n. 1 dl). Kaada nauhamainen seos hitaasti kattilaan samalla huolellisesti sekoittaen.

Laita kattila takaisin liedelle ja kuumenna, kunnes keitto kuplii muutaman kerran.

Jäähdytä.

Sokerin sijasta voit käyttää maustamiseen saman määrän stevia-sokerisekoitusta, jossa on kaloreita puolet vähemmän.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 239 grammaa

Hypoxipm
AineksetMääräEnergiaPHRK
Mansikka 360g168kcal1.8g30.2g0.7g6.8g
Vadelma 270g111kcal2.7g11.1g2.2g10g
Mustikka540g180kcal2.7g34.6g2.2g17.8g
Vesi6480g0kcal0g0g0g0g
Sokeri 765g3105kcal0g764.2g0g0g
Perunajauho (Pirkka), annos 10g189g635kcal0.2g155g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana17208g8397kcal14.8g1990.2g10.2g69.2g
Valittu annoskoko8604g4198kcal7.4g995.1g5.1g34.6g
Annoskoko puolitettuna4302g2099kcal3.7g497.6g2.6g17.3g
Arvot/100g100g49kcal0.1g11.6g0.1g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=386069