Omenapiirakka (karppi)
Sulata voi. Sekoita munat, kerma ja makeutus keskenään.
Lisää kuivat aineet + 1 raastettu sitruunankuori.
Vikana sekaan voisula.
Kippaa vuokaan ja asettele ompunpalat/siivut pinnalle.
Lopuksi kanelia pintaan ja uuniin 20 min. 200 asteeseen.
Resepti on karppaus.
Infon sivuilta lainattu.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Maumau
Lisää kuivat aineet + 1 raastettu sitruunankuori.
Vikana sekaan voisula.
Kippaa vuokaan ja asettele ompunpalat/siivut pinnalle.
Lopuksi kanelia pintaan ja uuniin 20 min. 200 asteeseen.
Resepti on karppaus.
Infon sivuilta lainattu.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi, 1 tl, 5 g | 87g | 637kcal | 0.9g | 0.9g | 69.8g | 0g | |
| Vispikerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 131g | 445kcal | 2.6g | 3.9g | 47.1g | 0g | |
| Kookoshiutale | 31g | 202kcal | 2.5g | 2g | 19.7g | 5g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 489g | 189kcal | 0.8g | 39.9g | 0.4g | 7.3g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 1.7g | 6.4kcal | 0.1g | 1.4g | 0.1g | 0g | |
| Mantelijauho, 300g pussi (Risenta), annos 50g | 87g | 532kcal | 16.6g | 4.4g | 48g | 0g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 35g | 235kcal | 9.4g | 2.4g | 20.2g | 4.3g | |
| Annoskoko tuplana | 1722g | 4492kcal | 65.8g | 109.8g | 410.6g | 33.2g | |
| Valittu annoskoko | 861g | 2246kcal | 32.9g | 54.9g | 205.3g | 16.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 431g | 1123kcal | 16.5g | 27.5g | 102.7g | 8.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 261kcal | 3.8g | 6.4g | 23.8g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu