QUORN KASTIKE
Keitä kastike ja quorn rouheet ainakin 10-15min.
Tarjoa spgetin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Kaijukka2013
Tarjoa spgetin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Kaijukka2013
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Quorn rouhe (Quorn), annos 75g | 176g | 185kcal | 25.5g | 7.9g | 3.5g | 9.7g | |
| Pastakastike.Pirkka tomaati/basilika(ilman pastaa) | 685g | 315kcal | 11.6g | 54.8g | 5.5g | 11g | |
| Annoskoko tuplana | 1722g | 999kcal | 74.2g | 125.4g | 18g | 41.4g | |
| Valittu annoskoko | 861g | 500kcal | 37.1g | 62.7g | 9g | 20.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 431g | 250kcal | 18.6g | 31.4g | 4.5g | 10.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 4.3g | 7.3g | 1g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu