Kurret täytettynä
Kaksi kurrea halki ja koverretaan.
Broiskun jauhelihasta, muista täytteistä ja kurren sisälmyksestä (huom ei kaikkea koverrettua, vaan esim 1/2, muuten täytettä jää yli) mössöä.
Juustoa myös päälle ja uuniin, 200 astetta, 20 minsaa!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 492 grammaa
Mappe88
Broiskun jauhelihasta, muista täytteistä ja kurren sisälmyksestä (huom ei kaikkea koverrettua, vaan esim 1/2, muuten täytettä jää yli) mössöä.
Juustoa myös päälle ja uuniin, 200 astetta, 20 minsaa!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 492 grammaa
Mappe88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 362g | 65kcal | 2g | 9g | 1.4g | 2.5g | |
| Yrtti-tomaattimurska (Pirkka) | 171g | 68kcal | 2.9g | 14g | 0.2g | 2.4g | |
| Koskenlaskija, murennettu (Valio), annos 150g | 66g | 184kcal | 12.5g | 0g | 15.1g | 0.7g | |
| Suippopaprika, makea, Pirkka | 88g | 22kcal | 0.8g | 4g | 0.4g | 1.7g | |
| Kananpojan jauheliha (Kariniemi), annos 100g | 175g | 210kcal | 33.3g | 0g | 8.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1722g | 1099kcal | 103g | 54g | 51.8g | 14.6g | |
| Valittu annoskoko | 861g | 549kcal | 51.5g | 27g | 25.9g | 7.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 431g | 275kcal | 25.8g | 13.5g | 13g | 3.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 6g | 3.1g | 3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu