Banaanismoothie
Survo kaikki (kylmät) ainekset sauvasekoittimella ja syö heti.
parempaa kylmänä kuin lämmenneenä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 359 grammaa
Solsken
parempaa kylmänä kuin lämmenneenä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 359 grammaa
Solsken
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 2880g | 2506kcal | 30.5g | 527g | 11.5g | 51.8g | |
| Appelsiiniananasmehu brazil (Ingman), annos 100g | 4800g | 1920kcal | 48g | 480g | 0g | 0g | |
| Puolukka | 720g | 280kcal | 3.2g | 49g | 3.6g | 18.7g | |
| Kauralese | 216g | 778kcal | 38.9g | 98.5g | 16.6g | 37.8g | |
| Annoskoko tuplana | 17232g | 10966kcal | 241.2g | 2309g | 63.4g | 216.6g | |
| Valittu annoskoko | 8616g | 5483kcal | 120.6g | 1154.5g | 31.7g | 108.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4308g | 2742kcal | 60.3g | 577.3g | 15.9g | 54.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 1.4g | 13.4g | 0.4g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu