Herkkukanakeitto
Mittaa kattilaan ruokalusikallinen ruokaöljyä ja mausta se paprikalla, curryllä ja kurkumalla.
Paista öljyssä paloitellut brolerin ohutleikkeet ja lisää wokkivihannekset.
Kun vihannekset ovat sopivan lämpöisiä lisää vesi ja MAMA:n nuudelit mausteineen.
Nuudelien kypsyttyä lisää ruokakerma ja ala nauttimaan!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 539 grammaa
Tilkki
Paista öljyssä paloitellut brolerin ohutleikkeet ja lisää wokkivihannekset.
Kun vihannekset ovat sopivan lämpöisiä lisää vesi ja MAMA:n nuudelit mausteineen.
Nuudelien kypsyttyä lisää ruokakerma ja ala nauttimaan!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 539 grammaa
Tilkki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin ohutleike (Rainbow), annos 100g | 1400g | 1330kcal | 280g | 0g | 23.8g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 56g | 495kcal | 0g | 0g | 55.9g | 0g | |
| Xtra wok mix (X-tra), annos 100g | 4000g | 1600kcal | 60g | 200g | 80g | 120g | |
| Vesi | 2000g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mama kananmakuinen täysjyvä nuudeli (Mama), annos 60g | 360g | 1577kcal | 42g | 204.1g | 65.9g | 27g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 800g | 1320kcal | 24g | 32g | 120g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17232g | 12643kcal | 812g | 872.2g | 691.2g | 294g | |
| Valittu annoskoko | 8616g | 6322kcal | 406g | 436.1g | 345.6g | 147g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4308g | 3161kcal | 203g | 218.1g | 172.8g | 73.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 4.7g | 5.1g | 4g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu