Viherpirtelö
Mittaa blenderiin ainekset (kiivi ja omena kuorittuna, kirpeä omena, esim.
Granny Smith, toimii parhaiten) paloiteltuna, pinaatti suoraan pakastimesta, vesi kylmänä.
Surauta tasaiseksi ja nauti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 690 grammaa
Tillamai
Granny Smith, toimii parhaiten) paloiteltuna, pinaatti suoraan pakastimesta, vesi kylmänä.
Surauta tasaiseksi ja nauti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 690 grammaa
Tillamai
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pinaattipakaste 150g | 63g | 8.8kcal | 1.2g | 0.3g | 0.3g | 0.8g | |
| Ruusukaali | 63g | 15kcal | 0.9g | 1.2g | 0.3g | 1.6g | |
| Kurkku | 100g | 11kcal | 0.6g | 1.4g | 0.1g | 0.7g | |
| Kiivi kuorittu | 88g | 41kcal | 0g | 6.2g | 0.5g | 2.4g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 138g | 61kcal | 0.3g | 13g | 0.1g | 2.5g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 38g | 7.9kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Vesi | 375g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1725g | 291kcal | 6.2g | 45.4g | 2.6g | 16g | |
| Valittu annoskoko | 863g | 145kcal | 3.1g | 22.7g | 1.3g | 8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 431g | 73kcal | 1.6g | 11.4g | 0.7g | 4g | |
| Arvot/100g | 100g | 17kcal | 0.4g | 2.6g | 0.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu