Äidin nakkilaatikko

1. Valmista muusi johon tarvitset 3 dl maitoa.

2. Sekoita lanttusose ja valmis muusi keskenään.

3. Lorauta uunin kestävään vuokaan öljyä, levitä puolet peruna-juuresmuusista pohjalle, sen päälle silputtu sipuli, sormenpään kokoisiksi pilkotut nakit, ketsuppia ja sinappia (oman maun mukaan, tietysti :) !) sekä mustapippuria myllystä.

4. Levitä sen jälkeen toinen kerros perunajuuresmuusia ja höylää viimeiseksi päälle juustosiivuja.

5. Kaada reunoille ½ dl maitoa, laita 175-asteiseen uuniin ja paista 45 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 431 grammaa

Sparkly
AineksetMääräEnergiaPHRK
Lanttusose apetit pakaste 500g pussi4997g1149kcal35g229.9g10g0g
Perunasosejauhe (Pirkka), annos 40g200g716kcal13g155.9g8.6g12.6g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen1499g495kcal49.5g73.5g0g0g
Nakki, keskiarvo 1199g2797kcal136.7g13.9g247.1g0.1g
Ketsuppi coop X-tra (1kg pullo)250g200kcal3.7g47.5g0g0g
Sinappi, mieto, meira 125g150g250kcal6g33g10.5g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl75g675kcal0g0g75g0g
Sipuli (kuorittu)250g68kcal3.2g12g0.5g4.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana17240g12699kcal494.2g1131.4g703.4g33.8g
Valittu annoskoko8620g6349kcal247.1g565.7g351.7g16.9g
Annoskoko puolitettuna4310g3175kcal123.6g282.9g175.9g8.5g
Arvot/100g100g74kcal2.9g6.6g4.1g0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=234197