Perukan gluteeniton pannari
Sekoita aineet ja kaada uunipellille ja uuniin 225° 30min.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Yorker
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug | 4662g | 2949kcal | 139.8g | 223.8g | 163.2g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 1865g | 2350kcal | 205.1g | 5.6g | 167.8g | 0g | |
| Rypsiöljy | 210g | 1855kcal | 0g | 0g | 209.8g | 0g | |
| Gluteeniton jauhoseos (sunnuntai), 1dl=60g | 1678g | 5874kcal | 58.7g | 1359.3g | 16.8g | 50.3g | |
| Leivinjauhe | 70g | 123kcal | 3.6g | 26.4g | 0g | 0.3g | |
| Suola, annos 3g | 70g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 70g | 280kcal | 0g | 69.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17248g | 26859kcal | 814.4g | 3368.6g | 1115.2g | 101.2g | |
| Valittu annoskoko | 8624g | 13430kcal | 407.2g | 1684.3g | 557.6g | 50.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4312g | 6715kcal | 203.6g | 842.2g | 278.8g | 25.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 156kcal | 4.7g | 19.5g | 6.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu