Papu-linssimuhennos
Pilko, kuullota, keitä.
Lisää haluamasi mausteet esim mustapippuri.
Nauti tuorejuuston kera
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Satsu
Lisää haluamasi mausteet esim mustapippuri.
Nauti tuorejuuston kera
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Satsu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Linssi, punainen, Go Green | 2800g | 9100kcal | 672g | 1372g | 28g | 336g | |
| Papu ruskea/valkoinen | 4200g | 12819kcal | 932g | 1659g | 63g | 907.2g | |
| Palsternakka | 1400g | 891kcal | 7g | 165.2g | 5.6g | 63g | |
| Valkosipuli | 28g | 30kcal | 2.2g | 4.6g | 0.2g | 0.6g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 196g | 1732kcal | 0g | 0g | 195.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17248g | 49143kcal | 3226.4g | 6401.6g | 585.2g | 2613.6g | |
| Valittu annoskoko | 8624g | 24572kcal | 1613.2g | 3200.8g | 292.6g | 1306.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4312g | 12286kcal | 806.6g | 1600.4g | 146.3g | 653.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 285kcal | 18.7g | 37.1g | 3.4g | 15.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu