Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Ruisjauho,luomu (Helsingin mylly), annos 100g | 562g | 1800kcal | 61.9g | 360g | 11.2g | 67.5g | |
Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 244g | 788kcal | 70.7g | 17.1g | 48.7g | 74.6g | |
Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 375g | 2137kcal | 85.5g | 73.1g | 186g | 22.5g | |
Vehnälese luomu | 375g | 499kcal | 56.2g | 3.4g | 20.6g | 140.6g | |
Suola, annos 3g | 56g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Vesi | 1500g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Hiiva, 50g | 375g | 229kcal | 49.1g | 4.1g | 1.5g | 0g | |
Vesi | 1312g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 1950g | 6690kcal | 198.7g | 1364.8g | 23.4g | 68.2g | |
Kaurahiutaleita & kauraleseitä (Elovena), annos 40g | 1875g | 6937kcal | 300g | 918.6g | 155.6g | 281.2g | |
Annoskoko tuplana | 17248g | 38158kcal | 1644.2g | 5482.2g | 894g | 1309.2g | |
Valittu annoskoko | 8624g | 19079kcal | 822.1g | 2741.1g | 447g | 654.6g | |
Annoskoko puolitettuna | 4312g | 9540kcal | 411.1g | 1370.6g | 223.5g | 327.3g | |
Arvot/100g | 100g | 221kcal | 9.5g | 31.8g | 5.2g | 7.6g |