Marja jogurttirahka
Vatkaa kerma vaahdoksi ja lisää loput ainekset sekaan ja sekoita hieman.
Laita rahka hetkeksi kylmään ja nauti.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Piikulainen
Laita rahka hetkeksi kylmään ja nauti.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Piikulainen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurttirahka, maustamaton (Milbona), annos 250g | 3506g | 2033kcal | 262.9g | 175.3g | 31.6g | 3.5g | |
| Marja keskiarvo | 2314g | 1111kcal | 16.9g | 166.6g | 11.6g | 81g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 2805g | 9536kcal | 56.1g | 84.1g | 981.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17248g | 25359kcal | 671.8g | 852g | 2049.6g | 169g | |
| Valittu annoskoko | 8624g | 12680kcal | 335.9g | 426g | 1024.8g | 84.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4312g | 6340kcal | 168g | 213g | 512.4g | 42.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 147kcal | 3.9g | 4.9g | 11.9g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu