Soija-proteiini-pannari XD
+ lisäksi 1rkl psylliumia...
ja makeutukseen makonen makeuttajaa...
ja paljon kardemummaa XD (proteiinijauhe oli mansikanmakuista)...
tiedä mitä tästä nyt tuleeee........??
PS: TOSI HYVÄÄÄ TULI!!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
J3nni89
ja makeutukseen makonen makeuttajaa...
ja paljon kardemummaa XD (proteiinijauhe oli mansikanmakuista)...
tiedä mitä tästä nyt tuleeee........??
PS: TOSI HYVÄÄÄ TULI!!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
J3nni89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijajauho, Reformi vähärasvainen | 701g | 2524kcal | 350.6g | 252.4g | 7g | 98.2g | |
| Maito, Kevyt | 4207g | 1935kcal | 134.6g | 201.9g | 63.1g | 0g | |
| Soijaproteiini isolaatti Leader (Leader sport nutrition), annos 5g | 421g | 1632kcal | 370.2g | 4.2g | 16.8g | 0g | |
| Kookoshiutale | 491g | 3244kcal | 39.9g | 31.4g | 316.7g | 80g | |
| Vesi | 2805g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17248g | 18670kcal | 1790.6g | 979.8g | 807.2g | 356.4g | |
| Valittu annoskoko | 8624g | 9335kcal | 895.3g | 489.9g | 403.6g | 178.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4312g | 4668kcal | 447.7g | 245g | 201.8g | 89.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 10.4g | 5.7g | 4.7g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu