Siemenleipä (VHH)
Sekoita jugu ja munat, lisää kuivat aineet ja sekoittele reilusti esim.
puuhaarukalla.
Lätki pellille 8 kikkaraa ja paista 200* n. 20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 77 grammaa
Maumau
puuhaarukalla.
Lätki pellille 8 kikkaraa ja paista 200* n. 20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 77 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 3494g | 4193kcal | 115.3g | 129.3g | 349.4g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 2306g | 3290kcal | 288.3g | 6.9g | 236.4g | 0g | |
| Mantelijauhe (hh ilman kuituja) (Mauste sallinen), annos 40g | 1398g | 8121kcal | 306.1g | 132.8g | 707.3g | 145.4g | |
| Kauralese, Sydänystävä, 1dl=50g | 699g | 2236kcal | 118.8g | 321.5g | 52.4g | 122.3g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 419g | 252kcal | 41.9g | 21g | 1.3g | 306.1g | |
| Leivinjauhe | 140g | 246kcal | 7.3g | 52.8g | 0g | 0.7g | |
| Ksantaanikumi, leivontaan (Meira), annos 1g | 84g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 83.9g | |
| Fiber husk (1rkl=10g) | 84g | 8.4kcal | 1.3g | 0g | 0.5g | 71.3g | |
| Annoskoko tuplana | 17248g | 36692kcal | 1758g | 1328.6g | 2694.6g | 1459.4g | |
| Valittu annoskoko | 8624g | 18346kcal | 879g | 664.3g | 1347.3g | 729.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4312g | 9173kcal | 439.5g | 332.2g | 673.7g | 364.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 213kcal | 10.2g | 7.7g | 15.6g | 8.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu