Juustokalaa sipulipedillä

Voidellun vuuan pohjalle pilkottu sipuli.

Kalat päälle, itse leikkasin sen ohuemmiksi viipaleiksi, jotka laitoin vieri viereen.

Mausteiksi suolaa, valkopippuria ja kuivattua tilliä.

Levitä juustoraaste kalojen päälle ja kaada lopuksi kerma.

Paista 200* n. 45min.

Anna hetki vetäytyä ennen syömistä.

Pohjalle kertynyt neste toimii hyvänä kastikkeena eli ei tarvitse tehdä sitä erikseen.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 308 grammaa

Maumau
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sipuli (kuorittu)1979g534kcal25.7g95g4g33.6g
Seiti x-tra3267g2613kcal555.3g32.7g32.7g0g
Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa1512g4536kcal347.8g0g347.8g0g
Kuohukerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g1867g6347kcal37.3g56g653.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana17248g28060kcal1932.2g367.4g2075.6g67.2g
Valittu annoskoko8624g14030kcal966.1g183.7g1037.8g33.6g
Annoskoko puolitettuna4312g7015kcal483.1g91.9g518.9g16.8g
Arvot/100g100g163kcal11.2g2.1g12g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=413277