Uunirahka
Vatkaa munat, lisää rahka ja leseet.
Lisää haluamasi hedelmät/marjat.
Maista ja laita tarpeen mukaan joukkoon vähän steviaa.
Paisto piirakkavuoassa uunissa 200C, 15-20 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 216 grammaa
Kaka
Lisää haluamasi hedelmät/marjat.
Maista ja laita tarpeen mukaan joukkoon vähän steviaa.
Paisto piirakkavuoassa uunissa 200C, 15-20 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 216 grammaa
Kaka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 333g | 217kcal | 36.7g | 14g | 1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 267g | 381kcal | 32g | 0g | 26.7g | 0g | |
| Persikka, säilyke mehussa 410g/235g (Pirkka), annos 235g | 157g | 78kcal | 1.6g | 18.8g | 1.6g | 0g | |
| Ananaspaloja ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/137 g | 93g | 56kcal | 0.4g | 14g | 0.1g | 0.4g | |
| Leseseos (3 viljan) | 13g | 34kcal | 2.2g | 4.5g | 0.8g | 4g | |
| Stevia mak.jauhe (Canderel), annos 1g | 0.7g | 2.5kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1728g | 1538kcal | 145.8g | 103.8g | 60.4g | 8.8g | |
| Valittu annoskoko | 864g | 769kcal | 72.9g | 51.9g | 30.2g | 4.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 432g | 384kcal | 36.5g | 26g | 15.1g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 8.4g | 6g | 3.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu