Porkkanapiiras

5 dl vehnäjauhoja
2 tl soodaa
1 tl sokeria
2 tl kanelia
3 3/4 dl öljyä
4 munaa
225 g hienoa porkkanaraastetta

Kuorrutus:
200 g tuorejuustoa
1 pkt tomusokeria
100 g voita/margariinia
100 g kookoshiutaleita
2 tl vaniljasokeria
2 dl pähkinä- tai mantelirouhetta

Sekoita pohjataikinan kuivat aineet keskenään.

Vatkaa mukaan munat, öljy ja todella hienoksi raastetut porkkanat.

Kaada taikina huolella voidellun leivinpaperin päälle ja paista 175 asteessa noin 30 minuuttia.

Anna pohjan jäähtyä.

Tee kuorrute.

Vatkaa tuorejuuston joukkoon tomusokeri ja notkea voi. Lisää kookoshiutaleet, vaniljasokeri ja pähkinä- tai mantelirouhe.

Levit seos pohjan päälle ja leikkaa halutessasi jo valmiiksi paloiksi.

Koristele vielä mantelirouheella ja porkkanasta viilletyillä ohuilla suikaleilla.

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa

Sannimaiji
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 130g445kcal13.2g90.8g1.6g4.5g
Sokeri 136g551kcal0g135.5g0g0g
Rypsiöljy 135g1191kcal0g0g134.7g0g
Kananmuna 50g(kpl)80g101kcal8.8g0.2g7.2g0g
Porkkanaraaste 200g90g24kcal0.5g4.8g0.2g2.2g
Tuorejuusto, rasvaa 15 %, creme bonjour light 80g138kcal6.1g1.8g12g0g
Tomusokeri 1dl=60g72g287kcal0g71.8g0g0g
Margariini 60%, keiju normaalisuolainen 40g212kcal0.1g0.2g23.9g0g
Kookoshiutale 40g264kcal3.2g2.6g25.7g6.5g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g3.2g13kcal0g3.2g0g0g
Pähkinäsekoitus (Rainbow), annos 40g60g377kcal10.2g5.4g34.7g6.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1728g7204kcal84.2g632.6g480g39.2g
Valittu annoskoko864g3602kcal42.1g316.3g240g19.6g
Annoskoko puolitettuna432g1801kcal21.1g158.2g120g9.8g
Arvot/100g100g417kcal4.9g36.6g27.8g2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=124459