Hiivattomat sämpylät
Sekoita kuivat aineet keskenään, lisää nestemäiset.
Sekoita.
Jaa lusikalla taikina 7 osaan leivinpaperille.
Paista n.200 astetta 12-15 min. Halutessaan voitele munalla.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa
Ticotaco
Sekoita.
Jaa lusikalla taikina 7 osaan leivinpaperille.
Paista n.200 astetta 12-15 min. Halutessaan voitele munalla.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa
Ticotaco
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Leivinjauhe | 8g | 14kcal | 0.4g | 3g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 3.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siirappi | 34g | 104kcal | 0g | 25.4g | 0g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 343g | 157kcal | 10.3g | 16.5g | 5.1g | 0g | |
| Auringonkukansiemen | 114g | 680kcal | 26.3g | 14.4g | 56.6g | 6.9g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 298g | 1021kcal | 30.3g | 208.3g | 3.6g | 10.4g | |
| Grahamjauho | 63g | 206kcal | 6.6g | 38.2g | 1.4g | 6.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1728g | 4362kcal | 147.8g | 611.6g | 133.4g | 47g | |
| Valittu annoskoko | 864g | 2181kcal | 73.9g | 305.8g | 66.7g | 23.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 432g | 1091kcal | 37g | 152.9g | 33.4g | 11.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 253kcal | 8.6g | 35.4g | 7.7g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu