Reiskan rieskat
2dl hiivaleipäjauhoja
1 dl ruisjauhoja
1tl leivinjauhetta
1/2 tl suolaa
2dl piimää/ maitoa
25 g margariinia
1. kuivat keskenään
2. piimä, margariini sekaan.
3. tee 4 rieskaa
4. 225 astetta, 15min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 96 grammaa
Chokolat
1 dl ruisjauhoja
1tl leivinjauhetta
1/2 tl suolaa
2dl piimää/ maitoa
25 g margariinia
1. kuivat keskenään
2. piimä, margariini sekaan.
3. tee 4 rieskaa
4. 225 astetta, 15min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 96 grammaa
Chokolat
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Aurajuusto | 135g | 458kcal | 26.9g | 0g | 39g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 224g | 103kcal | 7.2g | 10.8g | 3.4g | 0g | |
| Grahamjauho | 123g | 405kcal | 13g | 74.9g | 2.7g | 12.2g | |
| Hiivaleipäjauho, Pouta, 1 dl | 269g | 916kcal | 37.7g | 172.4g | 8.3g | 14.8g | |
| Margariini 60%, rainbow/pirkka/eldorado | 112g | 603kcal | 1g | 0.8g | 67.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1728g | 4968kcal | 171.6g | 517.8g | 241.4g | 54g | |
| Valittu annoskoko | 864g | 2484kcal | 85.8g | 258.9g | 120.7g | 27g | |
| Annoskoko puolitettuna | 432g | 1242kcal | 42.9g | 129.5g | 60.4g | 13.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 288kcal | 9.9g | 30g | 14g | 3.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu