Suklaamikrokakku
Sulata rasva ja suklaa.
Sekoita kananmunat ja sokeri.
Yhdistä kaikki aineet.
Laita taikina voideltuun ja jauhotettuun silikonivuokaan.
Kypsennä täydellä teholla (950W) 4 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa
Fatbea
Sekoita kananmunat ja sokeri.
Yhdistä kaikki aineet.
Laita taikina voideltuun ja jauhotettuun silikonivuokaan.
Kypsennä täydellä teholla (950W) 4 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa
Fatbea
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Taloussuklaa, Fazer | 134g | 690kcal | 5.2g | 75g | 40.2g | 7.1g | |
| Margariini 60%, rainbow/pirkka/eldorado | 134g | 720kcal | 1.2g | 0.9g | 80.4g | 0g | |
| Kanamuna kuoreton, annos 100g | 402g | 571kcal | 50.2g | 1.2g | 41.4g | 0g | |
| Sokeri | 114g | 462kcal | 0g | 113.7g | 0g | 0g | |
| Grahamjauho | 74g | 242kcal | 7.8g | 44.7g | 1.6g | 7.3g | |
| Leivinjauhe | 6.7g | 12kcal | 0.3g | 2.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1728g | 5391kcal | 129.4g | 476g | 327.2g | 28.8g | |
| Valittu annoskoko | 864g | 2696kcal | 64.7g | 238g | 163.6g | 14.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 432g | 1348kcal | 32.4g | 119g | 81.8g | 7.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 312kcal | 7.5g | 27.5g | 18.9g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu