Banaani-kaura-pallerot
Muussaa-sekoita-pyörittele-paista 175/15min
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 27 grammaa
Janitai
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 27 grammaa
Janitai
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 432g | 376kcal | 4.6g | 79.1g | 1.7g | 7.8g | |
| Kaurahiutale | 324g | 1212kcal | 47g | 184.7g | 23.7g | 32.4g | |
| Hunaja | 54g | 178kcal | 0.3g | 43.6g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe, tumma Van Houten | 41g | 134kcal | 9.5g | 18.2g | 8.5g | 4.5g | |
| Kookosrasva 100 % | 14g | 120kcal | 0.1g | 0g | 13.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1728g | 4040kcal | 123g | 651.2g | 94.8g | 89.4g | |
| Valittu annoskoko | 864g | 2020kcal | 61.5g | 325.6g | 47.4g | 44.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 432g | 1010kcal | 30.8g | 162.8g | 23.7g | 22.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 234kcal | 7.1g | 37.7g | 5.5g | 5.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu