BerrySmoothie
Kaikki aineet tehosekoittimeen ja anna palaa
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Sonjimus
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Sonjimus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Femisoya plus (Reformi), annos 30g | 1203g | 4043kcal | 324.9g | 324.9g | 168.5g | 240.7g | |
| Rahkaa, Exquisa 100g | 2407g | 1155kcal | 192.5g | 84.2g | 4.8g | 0g | |
| Piltti, kuningatar | 1444g | 794kcal | 7.2g | 202.2g | 7.2g | 17.3g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 602g | 160kcal | 19.9g | 18.7g | 0g | 0g | |
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 2407g | 975kcal | 12g | 178.1g | 14.4g | 45.7g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 96g | 385kcal | 0g | 95.3g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 481g | 1590kcal | 2.4g | 388.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17280g | 18205kcal | 1117.8g | 2584.6g | 389.8g | 607.4g | |
| Valittu annoskoko | 8640g | 9103kcal | 558.9g | 1292.3g | 194.9g | 303.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4320g | 4551kcal | 279.5g | 646.2g | 97.5g | 151.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 6.5g | 15g | 2.3g | 3.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu