Banaani-suklaamuffinssit

Valmistus
1. Soseuta banaanit ja vaahdota kananmunat.

Sekoita jogurtin joukkoon.

2. Sekoita keskenään ja lisää jauhot, kaneli ja leivinjauhe ja kaakao
jogurttiseokseen.

3. Lisää niin paljon maitoa, että ainekset ovat hyvin sekaisin (eli
kuivat aineet pysyvät koossa mutta taikina ei ole vetelää).

4. Nostele taikinaa lusikalla muffinssivuokiin, ripottele päälle vähän
kookoshiutaleita.

5. Paista 170 asteessa kunnes kauniin ruskeita.

Lähde: reetta.

net

Reseptistä tulee n. 17 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa

Laiskuri
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuorineen punnittu1042g1312kcal114.6g3.1g93.7g0g
Banaani, kuorittu 2817g2451kcal29.9g515.6g11.3g50.7g
Vehnäjauho sunnuntai2561g8964kcal307.4g1818.5g53.8g89.6g
Kaakaojauhe, tumma Van Houten85g282kcal20.1g38.4g17.9g9.4g
Rasvaton maito HYLA pastöroitu (Valio)854g282kcal28.2g41.8g0g0g
Jogurtti, maustamaton, rasvaton A+ (Valio) 100g, 1dl1281g512kcal57.6g70.4g1.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana17280g27608kcal1115.6g4975.6g356g299.4g
Valittu annoskoko8640g13804kcal557.8g2487.8g178g149.7g
Annoskoko puolitettuna4320g6902kcal278.9g1243.9g89g74.9g
Arvot/100g100g160kcal6.5g28.8g2.1g1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=178245