Karloksen tonnikalaleivät
Sotke kaikki muut ainekset paitsi leivät ja tomaatti.
Laita sotku leivän päälle ja tomaatti koristeeksi.
Uuniin 200 astetta.
Nam !
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa
Outieriksson
Laita sotku leivän päälle ja tomaatti koristeeksi.
Uuniin 200 astetta.
Nam !
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa
Outieriksson
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Calvo tonnikalaa oliiviöljyssä | 2551g | 5205kcal | 612.3g | 0g | 306.2g | 0g | |
| Tomaattipyree (Felix), annos 10g | 399g | 439kcal | 19.9g | 83.7g | 2g | 0g | |
| Valkosipuli | 478g | 518kcal | 37.8g | 78g | 2.9g | 10g | |
| Raejuusto, maustamaton (Velbo), annos 200g | 797g | 638kcal | 103.6g | 15.9g | 15.9g | 0g | |
| Thai sweet chili sauce (Eldorado) 30g | 319g | 1021kcal | 3.2g | 251.9g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 319g | 86kcal | 4.1g | 15.3g | 0.6g | 5.4g | |
| Mustapippuri | 32g | 89kcal | 3.5g | 12.2g | 1.1g | 8.5g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 1355g | 275kcal | 8.1g | 51.5g | 4.1g | 19g | |
| 100% ruisleipä (Vaasan), annos 33.3g | 2389g | 5496kcal | 160.1g | 1003.6g | 40.6g | 334.5g | |
| Annoskoko tuplana | 17280g | 27531kcal | 1905.2g | 3024.2g | 746.8g | 754.8g | |
| Valittu annoskoko | 8640g | 13766kcal | 952.6g | 1512.1g | 373.4g | 377.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4320g | 6883kcal | 476.3g | 756.1g | 186.7g | 188.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 159kcal | 11g | 17.5g | 4.3g | 4.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu