Välipalapatukka HAL

Sekoita kuiva-aineet kulhossa ja sulata kattilassa öljy, maito tai appelsiinimehu, ja hunaja.

Sekota kaikki yhteen ja levitä tiiviisti pieneen vuokaan.

Leikkaa massaan valmiiksi palajako ja paista 200 astetta n15min.

Reseptistä tulee n. 14 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa

Hal
AineksetMääräEnergiaPHRK
Rypsiöljy kylmäpuristettu 257g2274kcal0g0g257.1g0g
Kaurahiutale 823g3079kcal119.3g469g60.1g82.3g
Mysli, hedelmäinen 823g2609kcal62.9g499.8g22.3g65.8g
Erikoishedelmä eksoottinen, keskiarvo, mango /papaija, kuivattu 1029g2560kcal60.2g544.1g6.2g20.6g
Manteli 771g4751kcal185.6g50.9g416.6g55.5g
Suklaa tumma 514g2656kcal20.1g273.9g159.4g27.3g
Hunaja 1543g5097kcal7.7g1246.6g0g0g
Kookosjauho (Tropical traditions), annos 100g720g2977kcal139g189.4g62.6g277.2g
Kaakaojauhe, sokeroimaton 206g761kcal38.1g22.6g44.6g62.5g
Malto, Fast Malto6257g972kcal0g249.4g0g0g
Kurpitsansiemen,kuoreton257g1260kcal46.3g108g92.6g0g
Auringonkukansiemen 514g3054kcal118.3g64.8g254.6g30.9g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen514g170kcal17g25.2g0g0g
Fast Hera 80411g1670kcal312.7g20.6g37g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana17280g67780kcal2254.4g7528.6g2826.2g1244.2g
Valittu annoskoko8640g33890kcal1127.2g3764.3g1413.1g622.1g
Annoskoko puolitettuna4320g16945kcal563.6g1882.2g706.6g311.1g
Arvot/100g100g392kcal13g43.6g16.4g7.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=234360