Kaalilaatikko naudan paistijauhelihasta
Vettä
n.800g kaalia
n. 1rkl ruokaöljyä
2 sipulia
400g paistijauhelihaa
2 liemikuutiota tai suolaa n.1,5tl
valkopippuria, meiramia
n. 2rkl siirappia
1dl riisi-ohraa
2dl ruokakermaa
Suikaloi kaali ja hauduta kattilassa pienessä määrässä vettä.
Kuullota sipulit ja ruskista jauheliha, mausta.
Sekoita kaikki aineet, kaada voideltuun vuokaan.
Paista 175C n.1,5h
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 240 grammaa
Enkeli82
n.800g kaalia
n. 1rkl ruokaöljyä
2 sipulia
400g paistijauhelihaa
2 liemikuutiota tai suolaa n.1,5tl
valkopippuria, meiramia
n. 2rkl siirappia
1dl riisi-ohraa
2dl ruokakermaa
Suikaloi kaali ja hauduta kattilassa pienessä määrässä vettä.
Kuullota sipulit ja ruskista jauheliha, mausta.
Sekoita kaikki aineet, kaada voideltuun vuokaan.
Paista 175C n.1,5h
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 240 grammaa
Enkeli82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rypsiöljy rainbow | 45g | 405kcal | 0g | 0g | 45g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 873g | 236kcal | 11.3g | 41.9g | 1.7g | 14.8g | |
| Kaali, valkokaali | 3980g | 840kcal | 47.8g | 135.3g | 8g | 83.6g | |
| Naudan paistijauheliha,reilu, lidl (Oy snellman ab), annos 60g | 1799g | 3058kcal | 359.8g | 0g | 179.9g | 0g | |
| Kasviliemivalmiste. (Pirkka), annos 10g | 50g | 99kcal | 7.4g | 12.4g | 2.5g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 50g | 139kcal | 4.7g | 8.9g | 9.4g | 0.2g | |
| Siirappi, tumma | 90g | 288kcal | 0.1g | 66.6g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 900g | 1439kcal | 24.3g | 24.3g | 134.9g | 0g | |
| Riisi+ohra MP (raaka) 1dl=85g | 405g | 1275kcal | 40.5g | 259.9g | 6.1g | 43.7g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 450g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17280g | 15556kcal | 991.8g | 1098.6g | 775g | 284.6g | |
| Valittu annoskoko | 8640g | 7778kcal | 495.9g | 549.3g | 387.5g | 142.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4320g | 3889kcal | 248g | 274.7g | 193.8g | 71.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 5.7g | 6.4g | 4.5g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu