Gluteenittomat jauhelihapullat
800g kevyt jauheliha
3dl rasvaton laktoositon maitojuoma valio
1 kananmunaa
4tl suolaa
3dl tummaa soijarouhetta
mausteita
200C uunissa kunnes kypsiä
Reseptistä tulee n. 22 annosta ja yksi annos painaa n. 54 grammaa
Hannuzka79
3dl rasvaton laktoositon maitojuoma valio
1 kananmunaa
4tl suolaa
3dl tummaa soijarouhetta
mausteita
200C uunissa kunnes kypsiä
Reseptistä tulee n. 22 annosta ja yksi annos painaa n. 54 grammaa
Hannuzka79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 799g | 1139kcal | 99.8g | 2.4g | 81.9g | 0g | |
| Soijarouhe, tumma, 30g | 218g | 704kcal | 108.9g | 65.3g | 1.1g | 12g | |
| Maitojuoma rasvaton laktoositon (Valio), annos 100g | 1815g | 472kcal | 59.9g | 56.3g | 0g | 0g | |
| Atria kevyt jauheliha | 5808g | 9874kcal | 1103.6g | 0g | 580.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17280g | 24378kcal | 2744.4g | 248g | 1327.6g | 24g | |
| Valittu annoskoko | 8640g | 12189kcal | 1372.2g | 124g | 663.8g | 12g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4320g | 6095kcal | 686.1g | 62g | 331.9g | 6g | |
| Arvot/100g | 100g | 141kcal | 15.9g | 1.4g | 7.7g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu