Makaroonilaatikko
Makarooni tumma 6 dl
Jauheliha 400 gr
Sipuli 80 gr
Lihaliemikuutio 2 kpl
Maito 5 dl
Kanamuna 2 klp
vettä4 dl
Vihannespussi 300 gr
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 240 grammaa
Makaro
Jauheliha 400 gr
Sipuli 80 gr
Lihaliemikuutio 2 kpl
Maito 5 dl
Kanamuna 2 klp
vettä4 dl
Vihannespussi 300 gr
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 240 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makarooni tumma, (myllynparas), (125g/2,5dl) | 2158g | 7554kcal | 291.4g | 1415.8g | 62.6g | 129.5g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1439g | 2388kcal | 273.4g | 0g | 143.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 288g | 78kcal | 3.7g | 13.8g | 0.6g | 4.9g | |
| Lihaliemikuutio persiljalla (Maggi), annos 11g | 79g | 214kcal | 7.1g | 4.7g | 18.2g | 0.1g | |
| Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 1799g | 122kcal | 11.5g | 10.8g | 3.4g | 0g | |
| Kanamuna kuoreton, annos 100g | 360g | 511kcal | 45g | 1.1g | 37g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1439g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Broccoli Mix. Eldorado (450g) | 1079g | 237kcal | 19.4g | 38.8g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17280g | 22207kcal | 1303g | 2970g | 533.6g | 269g | |
| Valittu annoskoko | 8640g | 11103kcal | 651.5g | 1485g | 266.8g | 134.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4320g | 5552kcal | 325.8g | 742.5g | 133.4g | 67.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 129kcal | 7.5g | 17.2g | 3.1g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu