Peltileipä VHH

3-4 munaa (tässä käytetty 3)
3-4 rkl rahkaa (laitoin 4 rkl)
2 tl leivinjauhetta
Yht. 3 dl erilaisia jauhoja ja siemeniä
(itse käytin auringonkukansiemeniä, kaurahiutaleita, vehnäleseitä ja soijajauhoa)
Loraus oliiviöljyä
Loraus vettä
Suolaa
Sekoita munat ja rahka/jogurtti (+juusto) tasaiseksi.

Sekoita keskenään jauheet, jauhot, siemenet, leivinjauhe ja suola.

Lisää munarahkaseokseen jauhot ja sekoita.

Laita uuni n. 200 asteeseen.

Levitä taikina leivinpaperin päälle uunipellille tasaiseksi levyksi.

Taikina on löysähköä, lusikoitavaa.

Laita uuniin ja paista kypsäksi n. 20-40 min.
Jos taikinassa on vehnä- tai ruisjauhoa niin leipä kypsyy nopeammin.

Ja uskalla paistaa ihan kypsäksi asti, ettei jää liian pehmeäksi sisältä.

Alkuperäinen resepti täältä Siirry sivulle!

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa

Nni
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 3240g4622kcal405g9.7g332.1g0g
Rahka, maustamaton rasvaton 0,5% Tummansininen purkki (Rainbow) annos 250g1240g868kcal148.8g49.6g6.2g0g
Leivinjauhe 40g70kcal2.1g15.1g0g0.2g
Auringonkukansiemen 560g3326kcal128.8g70.6g277.2g33.6g
Vehnälese, Liperin mylly160g229kcal24g14.4g8.8g88g
Kaurahiutaleet elovena plus (Raisio)720g2664kcal100.8g396g57.6g79.2g
Soijajauho vähärasvainen 1600g6250kcal724.8g454.4g115.2g230.4g
Oliiviöljy 180g1592kcal0g0g180g0g
Vesi800g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g100g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana17280g39242kcal3068.6g2019.6g1954.2g862.8g
Valittu annoskoko8640g19621kcal1534.3g1009.8g977.1g431.4g
Annoskoko puolitettuna4320g9810kcal767.2g504.9g488.6g215.7g
Arvot/100g100g227kcal17.8g11.7g11.3g5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=277722