Kikhernekorma inkiväärin ja chilin kera

Ainekset:
- 250g (n. 3 dl) kuivattua kikherneitä
- 2 sipulia
- 3 valkosipulin kynttä
- 2 punaista chilipalkoa
- 1 tl raastettua inkivääriä
- 40g (n. 1 dl) mantelijauhetta
- 2 rkl kirkastettua voita (ghiitä) tai voisulaa
- 1/4 tl kardemummaa
- 1/2 tl kanelia
- 1 1/2 tl jauhettua juustokuminaa (jeeraa)
- 1 1/2 tl jauhettua korianteria
- 1 tlk (400ml) kookosmaitoa
- suolaa
- sokeria
- 1 1/2 tl garam masala- mausteseosta

1. Liota kikherneitä vedessä yön yli. Huuhtele ja valuta siivilässä.

Kuori ja hienonna sipuli ja valkosipuli.

Halkaise chilipalot pituussuunnassa, poista siemenet, pese ja hienonna.

Sekoita keskenään hienonnettu sipuli ja chili sekä inkivääri ja mantelijauhe.

2. Kuumenna voi kattilassa.

Lisää kardemumma, kaneli, juustokumina ja korianteri sekä sipuli-manteliseos ja paista 2-3 minuuttia koko ajan sekoittaen.

Lisää kookosmaito ja kikherneet.

Keitä miedolla lämmöllä ilman kantta noin tunti, kunnes kikherneet ovat pehmenneet.

3. Mausta suolalla, sokerilla ja garam masalalla.

Jatka vielä keittämistä 2 minuuttia.

Koristele halutessasi kevätsipulirenkailla ja tarjoa basmatiriisin kanssa.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 240 grammaa

Elsax
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kahviherne (kikherne), kuivattuna, annos 100g2248g8858kcal458.6g1384.8g155.1g269.8g
Sipuli 989g299kcal12.4g47.5g2g16.8g
Valkosipuli 94g102kcal7.5g15.4g0.6g2g
Chili paprika punainen809g324kcal16.2g72.8g0g0g
Inkivääri, tuore, silputtu45g36kcal0.8g8g0.4g0.9g
Mantelijauhe (Meira), annos 80g360g2158kcal86.3g23.7g194.2g0g
Ghee (kirkastettu voi, tl = 5g) (Itsetehty (suolaton voi)), annos 5g180g1619kcal0g0g179.9g0g
Kardemumma, jauhettu, annos 5g12g36kcal1.3g7g0.8g3.3g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g23g82kcal0.8g17.9g0.8g0g
Juustokumina jeera (), annos 6g67g239kcal12g29.8g15g7.1g
Korianteri, annos 10g67g14kcal1.3g2.7g0.3g2g
Kookosmaito 3597g7491kcal72.7g101.1g767.2g17.6g
Suola, annos 3g27g0kcal0g0g0g0g
Sokeri 54g219kcal0g53.9g0g0g
Garam Masala Spice Mix, Santa Maria, 44g67g209kcal5.7g39.1g3.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana17280g43370kcal1351.2g3607.4g2639.4g639g
Valittu annoskoko8640g21685kcal675.6g1803.7g1319.7g319.5g
Annoskoko puolitettuna4320g10843kcal337.8g901.9g659.9g159.8g
Arvot/100g100g251kcal7.8g20.9g15.3g3.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=278998