Välipalapuuro
Mittaa ainekset mikron kestävään kulhoon, sekoita ja lämmitä maksimilla teholla (800w) 2 minuuttia (tai kunnes kiehahtaa).
Sekoita hyvin ja anna hieman jäähtyä (puuro tekeytyy samalla).
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 240 grammaa
Marjohan
Sekoita hyvin ja anna hieman jäähtyä (puuro tekeytyy samalla).
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 240 grammaa
Marjohan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 7200g | 2437kcal | 220.3g | 352.8g | 7.2g | 0g | |
| Myllynparas kaurahiutale (Myllyn paras), annos 35g | 1260g | 4410kcal | 176.4g | 705.6g | 94.5g | 126g | |
| Sokeri | 144g | 585kcal | 0g | 143.9g | 0g | 0g | |
| Pansuola (Oriola oy), annos 5g | 36g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17280g | 14863kcal | 793.4g | 2404.6g | 203.4g | 252g | |
| Valittu annoskoko | 8640g | 7432kcal | 396.7g | 1202.3g | 101.7g | 126g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4320g | 3716kcal | 198.4g | 601.2g | 50.9g | 63g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 4.6g | 13.9g | 1.2g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu